Wat is beter: koud of warm douchen? We hebben de effecten hier voor je opgesomd
Sommige mensen moeten ook in de zomer heel heet douchen, voor anderen zijn deze temperaturen niet te doen en zelfs gevaarlijk, maar als je minstens een keer een thermale kuur hebt doorlopen, dan weet je dat de effecten van water op het lichaam verschillen al naargelang de temperatuur.
Maar wat zijn die effecten dan? De voordelen? En hoe kunnen we het meeste halen uit onze dagelijkse douche? Laten we gaan kijken!
Voordelen van warm douchen.
Publicdomainpictures.net/Graphic Stock
- Het bekendste effect van een lekkere warme douche is toch wel dat je meer ontspant. Er zijn maar weinig dingen die de spieren zo doet ontspannen als het stromende water over het lichaam!
- Het maakt de luchtwegen vrij op een natuurlijke manier;
- Het opent de poriën, je kunt je huid er grondig mee reinigen doordat je de dode huidcellen en de onzuiverheden kan verwijderen;
- 's Ochtends een warme douche nemen, misschien voordat je aan een work out begint, brengt de bloedsomloop op gang en rekt de spieren op;
- Het verlicht verschillende soorten pijn: in je botten, menstruatiepijn of de klassieker: hoofdpijn.
Voordelen van koud douchen.
Als je een koude douche kan nemen dan kan je:
Snel energie krijgen. Met een koude waterstraal schudt je als het ware alle zintuigen wakker en zijn we klaar voor actie;
Zorgen voor je haar: koud water is goed voor het haar aangezien het niet natuurlijke oliËn verwijdert, maar haren juist meer laat glimmen en sterker eruit laat zien;
Je beschermt je huid tegen bacteriën door de poriën te sluiten;
Je gaat depressie tegen en het heeft een pijnstillend effect, met name na fysieke inspanning.
Hoe kan je dan het beste profiteren van zowel een koude als warme douche?
Het advies luidt: heet (maar niet kokend heet!) water voor je lichaam en lauw of haast koud water voor je hoofd. Na het douchen je lichaam hydrateren met een crème; niet te agressieve producten gebruiken (voor zowel het lichaam als haar) en douche niet te lang om te voorkomen dat je huid beschadigt (zeker in het geval van warme douches); beginnen met een warme straal en afsluiten met een koude! Douche ze!
