Zo kan je hartaanvallen en paniekaanvallen van elkaar onderscheiden... en je leven redden!

Paniekaanvallen brengen je in een staat van gejaagdheid die zo intens is dat niet alleen je geest erbij betrokken is maar ook je lichaam. Als het gebeurt dan tril je, heb je koud zweet en kost ademhalen en praten moeite. Een drukkend gevoel op de borst komt vaak voor, een gevoel dat je gaat flauwvallen ook. De symptomen van een paniekaanval kunnen erg lijken op die van een hartaanval en soms kunnen ze ook verward worden met elkaar. Hier volgt een handleiding die je helpt de twee uit elkaar te houden.

Hoe herken je een hartaanval

• Mensen die een hartaanval hebben gehad beschrijven de pijn die ze op dat moment hadden als een stekende pijn.
• De pijn is gecontreerd op het borstbeen maar straalt uit naar de linkerarm en de rug.
• De mate van pijn die wordt gevoeld kan verschillen.
• De pijn houdt langer dan 5 minuten aan maar bemoeilijkt de ademhaling NIET.
• De rechterarm is niet erbij betrokken, wel is er sprake van koud zweet, misselijkheid en flauwte
• Op het hoogtepunt van de paniekaanval is de pijn op de borst het sterkst

Doorgaans is er bij een hartaanval geen sprake van een stikkend gevoel, behalve in de gevallen wanneer de hartaanval een paniekaanval veroorzaakt.

Als je deze symptomen langer dan 5 minuten ervaart of je bent bij iemand die deze tekenen vertoont, bel dan een ambulance of vraag dan of iemand jullie naar het ziekenhuis wil brengen.

Hoe herken je een paniekaanval

Een paniekaanval kan onder elke omstandigheid plaatsvinden.

• De symptomen zijn na 10 minuten op zijn sterkst.
• Er is eerder een zwaar gevoel op de borst merkbaar dan pijn.
• Het tintelende gevoel is niet alleen beperkt tot de linkerarm; de benen, armen en vingers zijn erbij betrokken.
• Tijdens een paniekaanval kan je bang zijn voor ingebeelde gevaar, zoals het idee dat je aan het stikken bent ook al is er niets dat je luchtwegen blokkeert.

Let op, als het nog steeds niet lukt om een paniekaanval van een hartaanval te onderscheiden dan geniet het de voorkeur om een arts te raadplegen. Als je niet kunt omgaan met een paniekaanval dan kunnen herhaaldelijke aanvallen het geestelijk en psychologisch welzijn in gevaar brengen. Een gesprek met een specialist helpt je de angstproblemen oplossen en meer jezelf in bedwang te houden