9 planten die je thuis zou moeten hebben staan om elke nacht lekker te slapen
Wie er last van heeft kan het beamen: slapeloosheid is een strontvervelend iets om aan te lijden, het hakt er niet alleen flink in op je gemoed en je productiviteit, maar op lange termijn kan het ook leiden tot echte fysieke kwalen.
Om dat tegen te gaan zijn er veel remedies op de markt in de vorm van pilletjes of mengseltjes, maar ook je omgeving kan een belangrijke rol spelen. Er zijn een aantal planten die bijvoorbeeld een ontspannend effect hebben op het lichaam en die een grote dienst kunnen bewijzen. We kunnen je niet beloven dat je door deze planten neer te zetten zal slapen als blok, maar ze zullen zeker een weldaad zijn voor je lichamelijke en geestelijke gestel.
via metro.co.uk
Hier zijn 9 planten die goed zijn voor de nachtrust:
1. Lavendel
De geur van lavendel heeft een goede werking op angst en stress, en werkt in op de hartslag te vertragen waardoor de slaap intreedt.
2. Aloë Vera
Ook bij de NASA vinden ze dit een van de geschiktste planten voor ruimtes binnen. Aloë Veraplanten kunnen zuurstof produceren in de nacht en de lucht zuiveren van stoffen met chemische werking.
3. Graslelie
De graslelie is een gemakkelijk te onderhouden en te vermeerderen plant. Ook deze plant produceert 's nachts zuurstof en is perfect voor mensen met ademhalingsproblemen.
4. Sansevieria
Ook wel vrouwentongen genoemd. Deze planten zijn in staat om de giftige stoffen in de lucht eruit te filteren (formaldehyde, trichloroethyleen en benzeen).
5. Valeriaan
Velen zijn bekend met het extract, maar ook de plant bezit uitstekende kalmerende eigenschappen voor de zenuwen.
6. De pothosplant
Ook de pothos is door de NASA aangewezen als de perfecte plant om binnenruimtes te zuiveren. Trouwens is deze plant gemakkelijk in leven te houden!
7. Gewone hedera
Heeft een gunstig effect op astma en allergieën en is daarnaast erg bestendig en mooi om te zien.
8. Gardenia
Veel onderzoeken hebben uitgewezen dat de gardenia een kalmerend effect heeft dat is te vergelijken met dat van valium. Helpt bij het ontspannen en bevordert de slaap.
9. Jasmijn
Volgens een onderzoek van de Wheeling Jesuit University werkt de geur van jasmijn direct in op angst en stress.
