8 voordelen die je lichaam uit een dagelijkse portie honing kan halen
We zijn voortdurend op zoek naar een product dat zowel een lekkere smaak heeft als dat het ook goed is voor het lichaam. Hoewel deze combinatie wel bedrieglijk lijkt, bestaat er, zeker voor de zoetekauwen, een voedingsmiddel dat en de smaakpapillen tevreden houdt en het lichaam ook voordelen brengt: het gaat over honing, dat "godenvoedsel" dat, als je dat dagelijks eet, een aantal goede reacties in het lichaam zouden kunnen veroorzaken waar een lekker smaakje en gezondheid uitstekend met elkaar samen gaan.
1. Spanning in je zenuwen kwijtraken en je ontspannen
Het is algemeen bekend dat honing positief inwerkt op het zenuwstelsel en het ontspannen ervan in de hand werkt en vermoeidheid erdoor minder wordt. De glucose die in honing zit is essentieel voor het werk van neuronen en aangezien honing snel wordt opgenomen in het bloed, brengt het een plotse ontspanning teweeg in het lichaam.
2. Verbeterd geheugen
Honing zou mogelijk wel eens stress kunnen remmen en het in cellen aanwezige verdedigingsmechanisme ten behoeve van anti-oxidanten kunnen vernieuwen, dat als gevolg heeft dat de geheugenprestaties verbeteren. Daarnaast wordt de grote hoeveelheid calcium die in honing zit snel op opgenomen door de hersenen waardoor deze juist kunnen functioneren.
3. Versterking van de hartwerking
De anti-oxidanten die in honing zitten dragen sterk bij aan het voorkomen van de vernauwing van bloedvaten, met name de slagaders. Dit symptoom, zou zelfs hartfalen of verslechtering van het geheugen kunnen veroorzaken. Gewoon een theelepeltje per dag zou al genoeg kunnen zijn om het risico hierop enorm te verlagen.
4. Kwijtraken van overtollig gewicht
Artsen geven doorgaans aan iedereen die wil afvallen het advies om bijna alle suikers te schrappen, op honing na omdat de suikers in honing een andere opbouw hebben vergeleken met andere suikers. Honing echter stimuleert de stofwisseling en dientengevolge het afbreken van het overtollige vet, een eigenschap die je niet bij andere soorten suikers ziet.
5. Diep slapen
De glucose die in honing zit zorgt ervoor dat het insulinepeil in het bloed toeneemt. Een hoger insulinepeil brengt een verhoogde productie van serotonine met zich mee, het hormoon dat de voorloper is van het slaaphormoon (melatonine).
6. Goed voor gezonde darmen
Aangezien het een uitstekend bacteriedodend middel is, maakt honing - dat bij voorkeur op een lege maag gegeten moet worden - de bacteriën dood die in de darmen zitten, heelt het de wondjes in het darmslijmvlies en helpt het aandoeningen van het maag-darmstelsel te voorkomen.
7. Verlagen van cholesterol
De vitaminen en andere actieve bestandsdelen in honing dragen bij aan een geleidelijke verlaging van cholesterol in het bloed. Het dagelijks eten van honing zorgt voor een goede dosis aan antioxidanten en helpt in de strijd tegen het ontstaan van teveel cholesterol.
8. Sterke stralende huid
Als honing, met z'n antibacteriële eigenschappen en zijn hoge concentratie aan anti-oxidanten, dagelijks wordt gegeten, helpt het 't lichaam om zichzelf te zuiveren van de verschillende gifstoffen die zich ophopen door het contact dat er is met de omgeving. Het gevolg is een schonere, stevigere, meer stralende huid.
Honing opnemen in je dieet zou echt je lichamelijke gezondheid kunnen verbeteren. Belangrijk is natuurlijk om niet te vergeten de hoeveelheden te matigen!
