Een Japanse arts die 105 jaar is geworden, geeft 12 waardevolle tips om goed en gezond te leven
Je kunt niet eeuwig leven, maar het is wel mogelijk om lang en gezond te leven en dat wist de Japanse arts Shigeaki Hinohara, die overleed in 2017 na ruim 105 jaar te hebben geleefd! Hinohara had, zowel vanwege zijn beroep als zijn eigen ervaring, bepaalde ideeën over wat je moet doen om een lang en gezond leven te leiden.
Hij wilde ze delen in de vorm van 12 adviezen, en wij hebben ze hier voor jou.
via weforum.org
- Hoor de andere kant van het verhaal: probeer altijd een second-opinion te krijgen over wat dan ook. Als je meer dan twee meningen weet te vinden, dan is dat des te beter!
- Reken op wat je goed kan: heb vertrouwen in datgene wat je kunt en vraag niet om hulp bij elk wissewasje.
- Voorkom stress: maak je niet te druk, vooral om niet om die dingen waar je geen oplossing voor hebt.
- Zoek een voorbeeld: laat je inspireren door een groots iemand, en wanneer je merkt dat je verstijft, vraag je jezelf dan af wat diegene zou doen in jouw plaats.
- Zoek inspiratie: kijk niet alleen naar mensen, maar laat je ook inspireren door de kunsten, muziek en poëzie.
- Geniet van de kleine momenten in het leven: die zijn belangrijk, zie altijd de cadeeutjes, vooral in de kleine dingen.
- Slaap goed en eet gezond: twee hele belangrijke regels om je lichaam in vorm te houden.
- Besteed niet teveel tijd aan het denken aan geld: des te meer je er van hebt, hoe meer je ervan uitgeeft. Maar maak je niet druk als je goed betaalt voor de dingen die nodig zijn!
- Deel je kennis: alle kennis die je opdoet, deel die met anderen, als een geschenk.
- Hou van je werk: als je lol hebt wanneer je werkt, dan zal je nooit een dag werken.
- Plan je dagen: bereid dingen van tevoren voor en dan zal alles te overwinnen zijn.
