Wat betekent het voor ons wervelkolom als we de hele tijd op onze mobiele telefoon kijken...
De afhankelijkheid van internet, en in het bijzonder van social media, is een fenomeen dat wijdverspreid is in onze samenleving en de technologie heeft zich aangepast aan deze trend in de vorm van steeds lichtere laptops, tablets en smartphones waarmee we waar en wanneer we maar willen verbinding kunnen maken met het internet...
Maar hoewel we vele voordelen kunnen noemen met het oog op technische vooruitgang, zijn er ook nadelen aan het computertijdperk verbonden... en dan hebben we het niet alleen over nadelen van psychologische aard...
Het veelvuldig gebruiken van je mobiele telefoon heeft schadelijke gevolgen voor je nek: zoals je ziet op de afbeelding, is de mate van belasting van onze nek afhankelijk van de de manier waarop we ons hoofd buigen.
Volgens een studie van Kenneth Hansraj, hoofd wervelkolomchirurgie van het New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, belast je je nek met het te lang kijken op je mobiele telefoon met gebogen hoofd met 27 kg druk.
Hansraj vertelt dat we gemiddeld 2 tot 4 uur doorbrengen op onze mobiele telefoon en dus in deze ongezonde houding. Dit betekent dat je je wervelkolom jaarlijks 700-1400 belast. Na verloop van tijd kan deze gebogen houding leiden tot letsel aan je wervelkolom.
Het is praktisch onmogelijk om te stoppen met het gebruiken van deze nieuwe, maar vaak schadelijke technologieën, maar hoe kunnen we deze schadelijke effecten voorkomen?
Dokter Hansraj beveelt aan om zo veel mogelijk een juiste houding aan te houden tijdens het gebruiken van je mobiele telefoon. Zorg ervoor dat je oren altijden in lijn staan met je schouders. Oefening baart kunst!
